آرشیو شهریور ماه 1403

طرحواره نقص و خجالت
داشتن طرحواره نقص و شرمندگی به‌این مضمون‌ بهترین روانشناس مشهد می‌باشد که احساس وجود مشکلی در خود را دارید. این نقص می تواند نقص ظاهر، شخصیت، هوش، کردار و… باشد.

انواع حوزه طرحواره
انواع مختلفی از دامنه طرحواره تعریف گردیده‌است که در پی هر یک را مذکور و توضیح داده‌ایم:

نام طرحواره توضیح
طرد شدن یقین به اینکه نیازهای فرد به امنیت، ایمنی، ثبات، رویش، همدلی، اشتراک احساسات، پذیرش و احترام به روش‌ای قابل پیش گویی برآورده نمی شود.
محدودیت‌های مختل باعث به نقص‌ در رعایت حقوق بقیه افراد، همکاری با سایر افراد، انجام تعهدات، یا گزینش و تحقق اهداف شخصی واقعی می شود.
رهاشدگی و بی‌ثباتی اولی گام برای پرداختن به طرحواره رهاشدگی و بی‌ثباتی مشتمل بر افزایش خودآگاهی از الگوهای هیجانی، پاداش‌ها و رفتارها از طریق طرز‌های خوداندیشی و ذهن‌تامل می باشد.
دیگر جهت‌مندی طرحواره حوزه دیگر جهت‌ مندی خود ۳ طرحواره اصلی را در بر می گیرد که ایثار، اطاعت و جلب دقت را مشتمل بر میگردد.
گوش‌بزنگی و بازداری عده ای با طرحواره بازداری هیجانی، به عنوان دومین طرحواره گوش به زنگی، به شدت از هیجانات خود خودداری می‌کنند.
خودگردانی و کوشش مختل خودگردانی یعنی توان فرد برای جداشدن از خانواده و عملکرد مستقل. طرحواره خودگردانی همت مختل، دو‌مین حوزه از طرحواره‌هاست که خود به تنهایی مشتمل بر ۴ طرحواره میگردد.
گونه های حوزه طرحواره
تکنیک های طرحواره درمانی
به دنبال انواع مختلف تکنیک طرحواره درمانی را نام برده و توضیح داده‌ایم:

رویارویی همدلانه
رویارویی همدلانه تکنیکی است که در طرحواره درمانی برای امداد به مراجعان و به خواسته به بحران کشیدن و اصلاح الگوهای منفی اندیشه، احساس و اخلاق استفاده می‌شود.

باز والدگری حد و مرز دار
باز والدگری حد و مرز‌دار فراهم نمودن چیزی بوده که بیمار به آن نیاز داراست، البته در دوران کودکی از سوی والدینش ارضاء و مهیا نشده است.

طرحواره درمانی یانگ
طرحواره درمانی Jeffrey E. Young برای استفاده در درمان اختلالات شخصیت و اختلالات مزمن اساس I DSM، زمانی که به اجرا درمان‌های دیگر (از جمله، درمان شناختی رفتاری سنتی) پاسخ نمی‌دهند یا وضعیت آن‌ها مجددا عود می‌کند، تاسیس شده است.

حوزه طرحواره درمانی مختلف هست.
گوش‌بزنگی و بازداری یک کدام از اشکال حوزه طرحواره درمانی می‌باشد.
سبک‌ های رویارویی‌ ای با طرحواره
گونه های سبک‌های تقابل‌ای با طرحواره عبارتند از:

تسلیم شدن: در این حالت تسلیم به طرحواره منفی میشوید و اجازه می‌دهید افکار و احساسات شما را باخبر کند.
اجتناب: معمولاً با غیر وابسته ارتباط سعی میکنید راهی برای فرار و گریز یا اجتناب از هرگونه محرک برای طرحواره خود بیابید.
جبران بیش از حد: شما کارایی می‌کنید با اجرا برعکس آنچه شما‌را به انجام آن می‌خواهد در مقابل طرحواره خود مقاومت نمائید.
متن انگلیسی:
Schema surrender refers to ways in which people passively give in to the schema. They accept the schema as fact and then act in ways that confirm the schema
ترجمه متن:
تسلیم طرحواره به طرز‌هایی اشاره دارد که در آن افراد منفعلانه به طرحواره تسلیم میگردند. این افراد طرحواره را به‌عنوان واقعیت می‌پذیرند و آن‌گاه به طریق‌هایی عمل کرده که طرحواره را تایید می‌کنند.

psychologytoday
اشکال تجربه زندگی مسبب طرحواره های ناسازگار نخستین
عوامل متعددی در ساخت طرحواره‌های ناسازگار اولیه نقش کلیدی جاری ساختن می‌کنند. به‌عنوان مثال، اخلاق و رفتار و خو، نیازهای عاطفی اساسی برآورده نشده و اتفاقات نا مطلوب مجال کودکی (مانند آسیب‌دیدگی و قربانی‌شدن، زیاده‌روی و حتی مراقبت بیشتراز حد) منجر بروز طرحواره های ناسازگار اولیه می‌شوند.

هدف از تکنیک‌ های طرحواره درمانی
اهداف ST این می‌باشد که به شما کمک کند الگوهای زندگی ناموفق و مخرب را تغییر دهید و نیازهای اصلی خود را به روشی تطبیقی ​​خارج از درمان برآورده نمایید.

مقصود این می باشد که وضعیت بزرگسالان را تغییر تحول دهید تا بتوانید:

از کودک زخم‌پذیر نگهداری و مراقبت کنید.
برای نوپا عصبانی و تکانشگر خود راه و روش‌حلی پیدا کنید. ( تقویت بضاعت و توان بیان نیازها به روش‌ای قاطعانه و بروز خشم به روشی سالم)
حالت‌های مقابله‌ای ناسالم را در اختیار گرفتن کرده و جایگزین نمائید.

نیاز به صحبت با یک فرد متخصص درباره نگرانی‌هات داری؟ کلیک کن.

پزشک معالج درمان تحلیلی / روانکاوی
نحوه اثرگذاری طرحواره درمانی
درمان در‌این‌راه اغلب با تمرکز بر رسیدگی استعمال از یک یا چندین مورد از سه سبک رویا رویی‌ای غیرمفید که اجتناب، تسلیم یا جبران بیش از حد نامیده می گردند، آغاز می شود. اجتناب مشتمل بر فرار و گریز یا طفره رفتن مداوم فرد از اتفاقی است که ممکن هست طرحواره را تحریک کند. تسلیم مشمول رجوع و برگشت به یک طرحواره قدیمی از قبل مو جود هست. جبران بیشتراز حد یا ضدحمله هم باعث میگردد که فرد عملکرد قابل توجهی برای یقین از به ثمر نرسیدن سود فهم شده منفی داشته باشد.

انتظارات درمانی طرحواره درمانی
طرحواره درمانی برای رفع نیازهای برآورده نشده و کمک به مراجعان برای شکستن الگوهای پندار، احساس و خلق که اغلب سرسخت میباشند، طراحی شد‌ه‌است.

درمان طرحواره محور نتیجه ها قابل توجهی در امداد به افراد برای تغییر تحول الگوهایی که برای مجال زمانبر با آن زندگی کرده‌اند، نشان داده است. حتی هنگامی که طرز‌ها و عملکرد‌های دیگری که پیش از اینً امتحان کرده‌اند ناموفق بوده می‌باشد.

طرحواره درمانی برای چه اشخاصی اثرگذار است؟
مجموعاَ می‌اقتدار گفت که طرحواره درمانی برای هرکدام از افراد پایین مناسب و اثر گذار هست:

افراد دارای علائم اضطراب
مبتلایان به افسردگی مزمن و دارای نشانه های افسردگی
افراد دارای اخلاق و رفتار مجرمانه
مبتلایان به اختلالات میل کردن
در صورت ابتلا به استرس بعداز سانحه
در وضعیت وجود مسائل مربوط به رابطه
افراد پیشینه دار سوء مصرف مواد
سود گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
کلیه افراد برای تشخیص نیاز به طرحواره درمانی نیاز به یک ویزیت یا مشورت نخستین دارند. این اقدام به فرد و پزشک کمک می‌کند تا با دلایلی منطقی‌تر نیاز به طرحواره درمانی را تشخیص دهند. در حین این گرد هم آیی موقعیت بیمار سنجیده شده و طرز درمان و چگونگی جلسات برای او تفصیل داده می‌شود. همچنین تعداد تقریبی جلسات و طول بعدازظهر درمان هم توسط طرحواره درمانگر به شخص اعلام می شود. در‌این موقعیت فرد میتواند با در نظر داشتن همه جوانب، تصمیم خود را برای شروع فرصت طرحواره درمانی پایانی کند.

شما می‌توانید نوبت ویزیت با فوق تخصص روانشناسی یا مشاوره تلفنی و حتی آنلاین خود با تراپیست آنلاین را از طریق وبسایت ثبت و دریافت کنید. مرجعی جامع از اطلاعات همه پزشکان در همه شهرهای کشور ایران است.

یک پزشک فوق کارشناس روانپزشک یا پزشک دارای تخصص روانشناس احتمالا بهترین روانشناس مشهد در مورد علائم فعلی و سابقه خانوادگی سئوال کند، خصوصا این که آیا سایر اعضای خانواده نیز فوبیا (هراس زدگی) داشته اند یا نه. شما ممکن است هر تجربه یا ترومایی را که سبب ساز ساخت فوبیا شده است—مثلا، حمله یک سگ منجر به واهمه از سگ—را گزارش نمایید.

بیشتر بدانید: ترایپوفوبیا چیست؟

شاید بحث از عکس العمل شما – فکر ها، احساسات و علائم جسمانی شما – هنگام مواجهه با چیزی که از آن می‌ترسید اثر گذار باشد. همچنین، توضیح دهید که برای اجتناب از وضعیت های ترسناک چه کار می کنید و اینکه فوبیا به چه شکل زندگی روزمره، از جمله رابطه ها شغلی و شخصی، شما را متأثر می سازد.

بیشتر بخوانید : افسردگی، کشنده مثل سرطان

روانپزشک یا روانشناس شما درخصوص افسردگی و به کار گیری از مواد از شما سئوال می کند زیرا بیشتر افراد با فوبیا این مشکلات را نیز دارا‌هستند.

تصویری از پزشکان بلندتر تخصص
مشورت کردن آنلاین با بهترین متخصصان روانشناسی
دریافت نوبت
در خردسال ها، فوبیاهای خاص می توانند مشکلات کوتاه مدتی باشند که در عرض یک‌سری ماه از دربین میروند. در بزرگسالان، حدود 80% از فوبیاهای تازه تبدیل به حالت مزمن (بلند مدت) میشوند که بدون درمان مناسب برطرف نمی‌شوند.

تنهایی
پیشگیری از فوبیا
هیچ راهی برای پرهیز از شروع یک فوبیا وجود ندارد. با این حال، درمان میتواند تأثیر منفی ایراد را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید : خلل سرازیر‌ تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟

درمان فوبیا
درمانی فوبیا معمولا ترکیبی از روان درمانی و دارودرمانی می باشد:

فوبیا خاص. درمان شناختی-رفتاری قادر است موثر باشد، خصوصا روندی که درمان از طریق حساسیت زدایی یا درمان از شیوه مواجهه نامیده میگردد. درین روش شما به تدریج با پای خود و ذیل وضعیت در اختیار گرفتن شده در معرض چیزی قرار می‌گیرید که از آن می ترسید. وقتی شما در معرض آن دلیل قرار میگیرید، می آموزید که از طریق آرامش، کنترل تنفس یا سایر راهبردهای کاهش اضطراب بر هراس خود غلبه نمائید. برای درمان کوتاه فرصت فوبیاها، دکتر معالج ممکن هست داروی ضداضطراب تجویز کند. در حالتی‌که فوبیا فقط گاه گاهی پیش می‌آید، مانند ترس از پرواز، استفاده از دارو می تواند محدود شود.
فوبیا اجتماعی. در شرایطی که فوبیا اجتماعی شما روی یک همت خاص (از جمله، ارائه یک سخنرانی یا اجرای یک کنسرت) متمرکز باشد، دکتر شما ممکن است یک داروی بتابلوکر همچون پروپرانولول (ایندرال) تجویز کند. این دارو را می قدرت درست قبل از ایفا آن فعالیت مصرف کرد. این دارو اثرات جسمی اضطراب (تپش قلب یا لرزش انگشتان) را تعدیل می کند البته معمولا بر هشیاری مایحتاج برای کلام کردن یا مهارت لازم برای نواختن آلت موسیقی اثر نمی گذارد. برای انواع عام تر یا بلندمدت تر فوبیا اجتماعی، پزشک شما ممکن می باشد یک داروی ضدافسردگی، معمولا یک SSRI (مهارکننده انتخابی بازجذب سورتونین) همچون سرترالین (زولوفت)، پاروکستین (پاکسیل) یا فلوئوکستین (پروزاک) تجویز کند. اگر SSRI مؤثر نشد، دکتر میتواند یک داروی ضد افسردگی یا ضد اضطراب دیگر تجویز کند. درمان شناختی-رفتاری نیز برای بیشتر افراد با فوبیا اجتماعی، هم در محیط فردی و هم گروهی، مؤثر هست.
درمان این ایراد شبیه به درمان اختلال وحشت زدگی هست. درمان دارویی دربرگیرنده داروی ضدافسردگی SSRI یا داروهای دیگر، همچون کلومیپرامین (آنافرانیل) و ایمیپرامین (توفرانیل) و داروهای ضداضطراب بنزودیازپین، همچون کلونازپام (آنافرانیل)، دیازپام (والیوم) و لورلزپام (آتیوان) می باشد. سرازیر درمانی نیز مفید هست، خصوصا درمان شناختی-رفتاری.

خودآزاری زمانی می‌باشد که به عنوان راهی برای رویارویی با احساسات بسیار دشوار، خاطرات دردناک یا حالت ها و تجربیات بهترین روانشناس مشهد مشقت بار به خود آسیب می رسانید. ممکن هست ندانید که چرا به خود آسیب می زنید، ولی این قادر است وسیله ای برای بیان احساساتی باشد که نمی توانید در قالب عبارات مطرح نمائید یا به وضوح درباره آن فکر کنید.

پس از جراحت رساندن به خود ممکن هست حس رهایی کوتاه مقطع داشته باشید، ولی بعید است که علت ناراحتی شما از بین رفته باشد. خودآزاری همچنین می تواند احساسات بسیار مشقت را به همراه داشته باشد و سبب ساز بدتر شدن شم شما خواهد شد.

احساسات خودکشی
بخش اعظمی از افراد در طی ای از زندگی خود اذهان و احساسات خودکشی را تجربیات می کنند. آنها می توانند بسیار نا مطلوب، مزاحم و ترسناک باشند، البته داشتن اذهان خودکشی لزوماً به این معنی نیست که شما قصد دارید به آن ها عمل فرمایید. اکثر مردم به همت برای گرفتن جان خود ادامه نمی دهند.

با این فعلا، در شرایطی که شم می کنید ممکن می باشد بر طبق احساسات خودکشی عمل نمائید و قادر به حفظ امنیت خود نباشید، با یک اورژانس سلامت جاری یا مرکز روانشناسی معتبر تماس بگیرید. اساسی هست که مانند هر اورژانس سلامت جسمی با آن جدی واکنش فرمایید و در‌پی کمک فوری باشید.

روان پریشی
روان پریشی (که به آن تجارب روان پریشی یا اپیزود روان پریشی نیز گفته می‌شود) وقتی هست که شما واقعیت را به روشی بسیار متفاوت از افراد اطراف خود فهم یا تعبیر می کنید. رایج ترین گونه های روان پریشی عبارتند از:

توهمات، مانند شنیدن صداها یا داشتن بینایی
هذیان ها، مانند پارانویا یا هذیان های عظمت.
سرازیر پریشی افراد را به شیوه های متعدد تحت تاثیر قرار می دهد. ممکن می باشد یک بار آن را تجربه فرمائید، قسمت های کوتاهی در طول زندگی خود داشته باشید یا بیشتر وقت ها با آن زندگی فرمایید. همچنین ممکن هست یک تجربیات روان پریشی سوای تشخیص نقص‌ سالم جاری خاصی داشته باشید.

بعضی افراد تجربه مثبتی از سرازیر پریشی دارند. ممکن می باشد آن را آرامش قسمت بیابید، یا احساس کنید که به شما کمک می کند فقید را درک نمائید یا شما را خلق کننده تر می کند.

چه چیزی باعث اشتباهات کم عقل می شود؟
خلل روحی و خل وچل می‌تواند طیف وسیعی از علل را داشته باشد. این احتمال وجود دارد که برای بسیاری از افراد ترکیب پیچیده ای از عامل ها وجود داشته باشد – اگرچه افراد متفاوت ممکن می باشد عمیق تر از سایرافراد ذیل تأثیر چیزهای خاص قرار گیرند.

برای مثال، عوامل پایین می توانند به طور بالقوه سبب به یک مجال از اختلال روانشناختی شوند:

سوء استعمال، آسیب یا غفلت در زمانه کودکی
انزوای اجتماعی یا تنهایی
تجربه تبعیض و انگ، به عنوان مثال نژادپرستی
آسیب اجتماعی، فقر یا بدهی
سوگ (از دست دادن یکی‌از نزدیکان خود)
استرس شدید یا طولانی دوران
داشتن یک وضعیت تندرست فیزیکی طولانی بازه زمانی
بیکاری یا تلف کردن فعالیت
بی خانمانی یا مسکن بد
یک مراقب وقتگیر مقطع برای کسی بودن
سوء مصرف مواد مخدر و الکل
خشونت خانگی، قلدری یا سایر آزارها در بزرگسالی
جراحت دورازشوخی در بزرگسالی، مانند نزاع نظامی، مشغول شدن در یک اتفاق بدون شوخی که در آن از جان خود می ترسید، یا قربانی یک جنایت خشونت آمیز
علل فیزیکی – برای مثال، زخم به سر یا یک بیماری عصبی مانند صرع قادر است بر خلق و اخلاق و رفتار شما تأثیر بگذارد. (مهم است که علل فیزیکی بالقوه را قبل از جستجوی درمان بیشتر برای نقص‌ سلامت جاری رد فرمائید).
اگرچه دست اندرکاران سبک زندگی برای مثال عمل، رژیم غذایی، داروها و کمبود خواب کلیه میتوانند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارند، اما در‌حالتی که نقص‌ سالم دیوانه را تجربه نمایید معمولاً کارداران دیگری نیز وجود دارد.
آیا مشکلات سلامت روان در خانواده ها وجود دارد؟
تحقیقات نشان میدهد که بعضا از ایرادات سلامت روان ممکن هست در خانواده ها ایجاد کرد گردد. مثلا، در شرایطی‌که والدینی دارید که مبتلا به اسکیزوفرنی میباشند، احتمال ابتلای شما به اسکیزوفرنی بیشتر می‌باشد. اما هیچ‌کس نمی‌داند که آیا این به خیال و خاطر ژن‌های ماست یا عامل ها دیگری مانند محیطی که در آن تبارک می‌شویم یا نحوه‌های درنگ، رویا رویی و رفتاری که ممکن می باشد از والدین خود بیاموزیم.

اگرچه ساخت و ساز برخی از مشکلات سلامت سرازیر ممکن می‌باشد ذیل تأثیر ژن‌های ما باشد، ولی محققان هیچ ژن خاصی را پیدا نکرده‌اند که مطلقاً باعث مشکلات سلامت روان خواهد شد.

و بسیاری از افرادی که خلل سلامت کم عقل را تجربه می کنند، هیچ والدین، فرزندان یا خاندان دیگری با این بیماری ندارند.

آیا شیمی مغز یک استدلال برای اشتباهات کم عقل هست؟
مغز بشر بسیار پیچیده می‌باشد. بعضا تحقیقات نشان میدهد که مشکلات سلامت جاری ممکن می‌باشد با تغییراتی در بعضی مواد شیمیایی مغز (مانند سروتونین و دوپامین) مرتبط باشد، اما هیچ کس واقعاً نمی داند که به چه شکل و چرا. تحلیل‌ها بر طبق اینکه ادغام شیمیایی مغز یک فرد علت مشکلات سلامت روان هست، بسیار ضعیف می‌باشد.

البته اگرچه شواهد محکمی وجود ندارد که بگوید هر گونه مشکل سلامت سرازیر ناشی از عدم تعادل شیمیایی در مغز ما می باشد، ممکن است دریابید که بعضی از افراد هنوز از شیمی مغز برای توضیح آنها به کار گیری می کنند. البته چرا؟

دلایل این امر ممکن می باشد دربرگیرنده مفاد زیر باشد:

برخی از داروهای روانپزشکی با اثر بر مواد شیمیایی در مغز کار می‌کنند، و شواهد زیادی وجود داراست که آرم میدهد دارو میتواند در درمان برخی از علائم اشتباهات سلامت سرازیر مؤثر باشد (اگرچه داروها برای کلیه یکسان عمل نمی‌کنند).

اشتباهات تندرست سرازیر ممکن می باشد بسیار شخصی به لحاظ برسند و درک آن دشوار باشد، بنابراین این ایده که می تواند دلیل فیزیکی مشخصی برای افکار، احساسات و رفتارهای طاقت فرسا وجود داشته باشد، ممکن است صحبت آشکار درباره تجربیات خود و درخواست کمک را آسوده‌تر کند.

ایرادات روانی چه‌گونه تشخیص داده می گردند؟ علائم بیماری روحی و کم عقل
برای تشخیص مشکل سلامت روان، پزشکان به مفاد تحت اعتنا می کنند:

تجربیات شما (تیم‌بندی برخی از احساسات، رفتارها و علائم فیزیکی ممکن می باشد تشخیص‌های متفاوتی را نماد دهد)
چه بازه زمانی می باشد که این چیزها را تجارب کرده اید
تاثیری که روی زندگی شما می‌گذارد
برای تشخیص دقیق، ممکن هست از شما سؤالاتی در مورد اخلاق و خو، افکار و رفتارهای شما بپرسند. بعضی اوقات با استعمال از پرسشنامه یا فرم. آنها تشخیص شمارا بر اساس آنچه که شما تعریف و تمجید می کنید، قرار می دهند. به عنوان مثال، در شرایطی که به پزشک خود بگویید که بیش تر از دو هفته است که با خلق و خوی ضعیف، انرژی نادر و عدم علاقه به کارهای ساده مواجه شده اید، ممکن می باشد به شما تشخیص افسردگی بدهد. در حالتی‌که علائم شما تغییر کند، ممکن است در حین زمان تشخیص های متفاوتی برای شما داده خواهد شد.

تشخیص لزوماً بدین مضمون‌ نیست که شما در حال حاضر بهتر نیستید. شما میتوانید یک نقص‌ سالم روان را تشخیص دهید، البته موقتی، بتوانید آن را مدیر کنید و در دفتر کار و خانه به نه کار نمائید. به همین ترتیب، ممکن می باشد تشخیص خاصی نداشته باشید، ولی هنوز یافت کردن چیزها بسیار سخت می باشد. تجربه هر کس متفاوت می باشد و میتواند در طول های متعدد تغییر کند.

چه کسی میتواند تشخیص درست دهد؟
برای اشتباهات رایج مانند افسردگی و اضطراب، روانپزشک یا روانشناس بالینی شما ممکن هست بتواند پس از یک یا دو قرار ملاقات، تشخیص دهد. برای مشکلات کمتر رایج می بایست به یک کارشناس تندرست روان (مانند روانپزشک) ارجاع داده شوید و ممکن می‌باشد آنها بخواهند قبل از تشخیص برای دوران زمان بر تری شمارا ببینند.

“بعداز غلبه بر شوک اول تشخیص، این تشخیص در واقع یک نعمت است زیرا موقتی می دانم که برای بهتر شدن چه کاری می بایست انجام دهم.”

در حالتی که تشخیص خود را اثرگذار ندانم چه؟
دریافت تشخیص قادر است یک تجربه مثبت باشد. ممکن است از اینکه می‌توانید نامی برای نادرست خود بگذارید، احساس وقار فرمایید، و این می‌تواند به شما و پزشکتان کمک کند تا در باب اینکه چه نوع درمانی ممکن می‌باشد برای شما بهترین فعالیت را داشته باشد، صحبت فرمائید.

با این هم اکنون، بسیاری از مردم، از جمله بعضا از پزشکان و روانپزشک عالی، احساس می کنند این مدل پزشکی تشخیص و درمان کفاف نمیدهد. از جمله، ممکن می باشد شم فرمائید که تشخیصی که به شما داده میگردد تماماً مجرب شما مطابقت ندارد. عوامل دیگر – مانند پیشینه، سبک زندگی و سایر حالت شخصی شما – ممکن هست به همان اندازه در ادراک آنچه تجارب می کنید و بررسی بهترین طرز برای یاری به احساس بهتر شما مهم باشند.

لزومی ندارد که یک تشخیص تک تک زندگی شما را شکل دهد و ممکن است بخشی نسبتاً جزئی از هویت شما باشد.

“در ابتدا من تشخیص BPD یا خلل شخصیت مرزی را به عنوان یک توهین، نقد از آحاد وجودم تلقی کردم، اما بعد شروع کردم به فهم این که این صرفا یک تشخیص هست، توضیحی برای این که چرا من چنین رمانتیک دارم.”

چه درمان هایی برای مشکلات دیوانه در دسترس هستند؟
این ورقه یک نمای کلی از دو نوع رایج درمانی ارائه شده از طریق NHS ارائه می دهد: روان درمانی و داروهای روانپزشکی. همچنین برخی از جایگزین‌های جانور، مانند هنرها و درمان‌های خلاقانه و درمان‌های تکمیل کننده و جایگزین را توضیح می‌دهد و توضیح میدهد که کجا می توانید اطلاعات بیشتری استخراج نمائید.

هر درمانی که پزشک به شما سفارش می‌کند، در حالت ایده‌آل از آنچه موسسه ملی بهداشت و محافظت عالی (NICE) برای حالت شما توصیه می‌کند، تاسی می‌کند. NICE سازمانی هست که شیوه نامه های بالینی رسمی را در زمینه‌ی بهترین عملکرد در حفظ های بهداشتی تشکیل داد می کند. این دستور کار ها بر طبق شواهد منتشر شده، مشارکت های کارشناسان و تجربیات واقعی زندگی می‌باشد. آنان به طور رسمی برای استفاده در انگلستان هستند، اما ممکن هست در ولز و سایر نقاط بریتانیا نیز استفاده شوند.

با این هم اکنون، اگرچه همگی متخصصان حفظ های بهداشتی تشویق به پیروی از راهبرد های NICE هستند، متاسفانه دسترسی به درمان های پیشنهاد شده همچنان در سراسر NHS بسیار متفاوت است.

روان درمانی مشکلات خل وچل
درمان‌های گفتگومحور مجال و فضای منظمی را برای شما مهیا می‌کند تا درباره‌ی ذهن ها و تجربیات خود صحبت نمائید و احساسات سخت را با یک متخصص آموزش دیده مطالعه کنید. این نوع درمان میتواند به شما کمک کند:

با یک اختلال خاص رویارویی فرمایید
با خاطرات یا تجربیات ناراحت کننده کنار بیایید
رابطه ها خود را بهبود بخشید
طرز های مفیدتری برای زندگی روزمره تولید نمائید
ممکن می باشد اصطلاحات مختلفی را برای تعریف و تمجید درمان های گفتاری مثلا مشاوره، روان درمانی، درمان، گفتار درمانی یا روان درمانی به کار گیری بشنوید. این اصطلاحات تمامی برای تعریف‌و‌تمجید یک سبک کلی از درمان استعمال می گردند.

درمان شناختی رفتاری (CBT)
CBT یک درمان نسبتا کوتاه دوران می باشد که مقصود آن شناسایی ارتباط بین اذهان، احساسات و رفتارهای شما و امداد به گسترش مهارت های عملی برای مدیریت هر گونه الگوی منفی است که ممکن می باشد برای شما مشکل ساخت کند.

شواهد علامت می‌دهد که CBT میتواند یک درمان موءثر برای طیف وسیعی از مشکلات سلامت روان باشد. با این حالا، اگرچه بسیاری از افراد می‌توانند از CBT برخوردار شوند، اما همه آن را موءثر نمی دانند. ممکن می‌باشد متوجه شوید که برای شما مناسب نیست یا نیازهای شما‌را برآورده نمی کند.

دارودرمانی ایرادات روانی
شایع ترین نوع درمان جانور، داروهای روانپزشکی می‌باشد. این داروها اشتباهات سلامت جاری را درمان نمی کنند، اما میتوانند بسیاری از علائم را کاهش دهند. اینکه کدام نوع دارویی به شما پیشنهاد میشود به تشخیص شما بستگی دارد. به عنوان مثال:

داروهای ضدافسردگی
این داروها بیشتر برای اشخاصی که افسردگی را تجربه می کنند تجویز می‌شوند، اگرچه ممکن هست در صورت تجربه اضطراب، خلل وسواس فکری-اجباری (OCD)، اشتباهات میل کردن یا افسردگی به عنوان بخشی از یک اختلال دیگر سلامت روان، یک داروی ضد افسردگی نیز به شما توصیه خواهد شد.

داروهای ضدروان پریشی
اینها ممکن هست برای کاهش علائم ناراحت کننده سرازیر پریشی، اسکیزوفرنی، مشکل اسکیزوافکتیو و گاهی اوقات اضطراب شدید تجویز شوند.

آنها گه گاه برای عده ای که خلل دوقطبی را تجربیات می کنند نیز تجویز میشوند زیرا می توانند به در اختیار گرفتن هیپومانیا و شیدایی امداد کنند.

قرص های خواب آور و آرام بخشها
این داروها میتوانند به شما کمک کنند در صورت داشتن اشتباهات خواب شدید بخوابید، یا در صورت تجربه اضطراب شدید (که بعضی وقتها داروهای ضد اضطراب نامیده میشود) به شما وقار میدهند.

تصویب کننده های خلق و خوی و خو (از جمله لیتیوم)
در شرایطی‌که نوسانات خلقی شدید را تجربیات می کنید، برای مثال چنانچه تشخیص نقص‌ دوقطبی دارید، می تواند به تصویب اخلاق شما کمک کند. آنان همچنین ممکن است برای هیپومانیا و شیدایی و بعضی اوقات افسردگی شدید عود کننده تجویز شوند.

بخش اعظمی از مردم داروهای روانپزشکی را مفید میدانند، زیرا می‌توانند علائم شما را کاهش دهند و به شما امکان میدهند در دفتر کار و خانه با آن رویارویی فرمایید. با این فعلا، داروها برخی اوقات میتوانند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشند که ممکن می باشد به جای بهتر شدن، احساس بدتری در شما ساخت و ساز کنند. همچنین ممکن می باشد ترک آنها دشوار باشد یا در صورت مصرف بیش از حد زیاد باعث جراحت جسمی شما شوند.

این اولین مطالب آزمایشی وبلاگ من می باشد و به زودی حذف خواهد شد.
امروز ارتباط و تبادل اطلاعات نقش بسیار مهمی در رشد و فرهنگ مردم یک کشور و جامعه را دارد و وبلاگ یکی از راه های سریع انتقال اطلاعات و ارتباط مردم یک جامعه با هم می باشد .
شما به راحتی می توانید مطالب مورد علاقه , کارهای روزمره , علم و فرهنگ را در وبلاگ خود انتشار دهید و با سایر دوستان خود به گفتگو و تبادل نظر بپردازید .

این دومین مطلب آزمایشی وبلاگ من هستش و به زودی این متن حذف خواهد شد .
وبلاگ چیست ؟
وبلاگ یا وب‌نوشت که به آن تارنوشت، تارنگار یا بلاگ و به زبان انگلیسی(Blog) هم می‌گویند، وبلاگ حاوی اطلاعاتی مانند: گزارش روزانه، اخبار، یادداشت‌های شخصی و یا مقالات علمی مورد نظر طراح آن است. وبلاگ ترکیبی از دو کلمۀ «web» و «log» به معنای ثبت وقایع روزانه است .مطالب وبلاگ بر مبنای زمانی که ثبت شده گروهبندی و به ترتیب از تازه‌ترین رخداد به قدیم ارائه می‌گردد. نویسندهٔ ویلاگ، وب‌نویس یا تارنویس نامیده می‌شود و ممکن است بیش از یک نفر باشد، وب‌نویس به گزارش مداوم رویدادها، خاطرات، و یا عقاید یک شخص یا یک سازمان می‌پردازد. واحد مطالب در وبلاگ،پست است، معمولاً در انتهای هر مطلب، برچسب تاریخ و زمان، نام نویسنده و پیوند ثابت به آن یادداشت ثبت می‌شود. فاصلهٔ زمانی بین مطالب وبلاگ لزوماً یکسان نیست و زمان نوشته ‌شدن هر مطلب به خواست نویسندهٔ وبلاگ بستگی دارد. مطالب نوشته شده در یک وبلاگ همانند محتویات یک وب‌گاه معمولی در دسترس کاربران قرار می‌گیرد. در بیشتر موارد وبلاگ ها دارای روشی برای دسترسی به بایگانی یادداشت‌ها هستند (مثلاً دسترسی به بایگانی بر حسب تاریخ یا موضوع). بعضی از وبلاگ ها امکان جستجو برای یک واژه یا عبارت خاص را در میان مطالب به کاربر می‌دهند.